Kostvejledning – når vægt og træning bliver sund fornuft!

Ernæring

Ønsker du et vægttab, kan jeg tilbyde dig individuel kostvejledning. Du vil få en personlig kostplan tilrettet dine mål og træningsmængde. Vejning 1 gang om ugen med opfølgende samtale.

Træning og kost

Et kostvejledningsforløb vil altid være forbundet med træning. Det kan være du træner godt i forvejen og gerne vil have mere kontrol over kosten og på den måde optimere dine præstationer – eller at du først nu skal i gang med træning. Kost og motion går sammen, hvis du skal opleve et varigt vægttab og en sund livsstil.